倪海廈：半夜總是腳抽筋？小心這4種病，平時多吃這種水果，一夜睡到大天亮。

倪海廈：冬至來臨！千萬別吃這5種菜，陽氣全滅，明年健康大受影響。#倪海廈#中醫養生#中醫智慧 #黃帝內經#冬至

倪海廈:雞蛋的黃金搭檔，冬至之後吃七天，穩固腎氣，補氣養血，明年活力一整年。#倪海廈#中醫養生#中醫智慧 #黃帝內經#雞蛋

倪海廈：這個水果才是真正的“補血之王”，冬季一定要常吃，補氣補血又滋陰!#倪海廈 #倪海廈中醫養生 #中醫健康 #中醫養生 #漢唐中醫 #健康飲食 #養生之道 #長壽秘訣 #倪師國學健康養生官方

倪海廈：冬季一定要補氣！蘋果加上「它」，煮水連喝7天，補足你的肺氣和脾氣！#倪海廈 #倪海廈中醫養生 #中醫健康 #中醫養生 #漢唐中醫 #健康飲食 #養生之道 #長壽秘訣 #養生知識 #蘋果

倪海廈：冬天最補的三個食物：暖腎、化濕、補氣，一個都不能少！

倪海廈：99%的人把小米粥煮錯了，煮出來一鍋澱粉水！加上它，那才是真正的「代參湯」！

别把肉粒当皮肤病！这是身体变“垃圾场”，只需一样东西，通体清爽！#倪海厦 #養生 #中醫 #黃帝內經 #中醫智慧 #中醫養生 #祛濕 #健康科普

倪海廈：60歲後必看！睡前一定要吃這種食物，不然肌肉會在半夜悄悄流失！8大護肌食物，第1名效果最强！邊睡邊補氣血，肌肉修復快得驚人！#倪海廈 #倪師養生智慧 #倪師 #中醫養生 #黃帝內經

倪海廈：為什麼你總是凌晨1-3點醒？中醫揭秘：這是肝臟在“求救”！疏通肝經，才能睡個安穩覺！#倪海廈 #中醫#凌晨早醒#肝火旺盛#肝氣鬱結#疏肝解鬱#清肝火#推肝經#太沖穴#加味逍遙散

倪海廈：以為蘋果只適合生吃？其實煮水功效更強大！倪師教你6種煮法！

倪海廈：最健康的蔬菜，菠菜只排第五！它竟然是第一名，你每天都在吃卻不知道#倪海廈#中醫養生#中醫智慧 #黃帝內經#脾虛#蔬菜

倪海廈：腎氣足，百病除！不是補藥，是方法，每天只需要一個動作，勝過六味地黃丸#倪海廈#中醫養生#中醫智慧 #黃帝內經

倪海廈：睡覺是天底下「第一等大補」！但99%的人都在用「錯誤姿勢」自廢武功！你連這都搞錯，吃補藥也白搭！

頭髮乾枯、白髮狂長？倪師揭秘：不是腎虛，是「血熱」！一招「涼血烏髮方」讓頭髮黑亮如少女！

倪海廈：濕氣乃萬病之源，此物堪稱「排濕王」！每天一碗，比你拔罐、刮痧強百倍，濕氣一去百病消！#濕氣 #排濕 #倪海廈 #中醫 #養生 #赤小豆薏仁湯 #健脾 #脾虛 #食療 #水腫 #慢性疲勞

倪海厦：人過七十，三不穿、三不做、三不去！切記，這不是迷信，這是保命的「象」與「數」！聽懂了沒有？

倪海廈：命中注定的二婚，不是劫，而是渡。那些被命運推入離散的人，其實都在走一場靈魂覺醒的修行。#倪海廈 #二婚 #姻緣 #易經 #改運 #婚姻 #風水 #中醫 #命理 #身心靈

倪海廈：脾胃虛、百病生！ 一碗黃豆湯，排出10年濕濁，現在知道還不晚！ #倪海厦 #養生 #中醫 #黃帝內經 #中醫智慧

倪海廈：老年人常吃香蕉，這樣用不了半年，身體會迎來4大改變！#倪海廈 #倪海廈中醫養生 #中醫健康 #中醫養生 #漢唐中醫 #健康飲食 #養生之道 #長壽秘訣 #養生知識

心跳無力、走路腳軟？倪海廈：別只吃鈣片！每天「這個時間」吃一把葡萄干，心腎一起補，筋骨自然強壯！