5-минутная дыхательная практика от стресса и тревоги | Инструктор по йоге для чернокожих женщин

Описание: ✨Присоединяйтесь к моей виртуальной студии R&B-йоги:   / yogawithramoni  

Всего за 5 минут эта практика дыхательных упражнений под руководством инструктора успокоит вашу нервную систему, снизит стресс и поможет вам почувствовать себя более уравновешенным.

Вы узнаете:
✨ Дыхание через чередующиеся ноздри для балансировки энергии
✨ Мягкое осознанное дыхание для расслабления
✨ Квадратное дыхание для снятия тревоги и улучшения концентрации

Идеально подходит для начинающих, эту короткую практику можно выполнять дома, на работе или перед сном. Коврик для йоги не нужен.

Скачайте более 100 мощных аффирмаций для укрепления тела, разума и духа: https://www.glowwithro.com/products/5...

Похожие видео:    • MEDITATIONS  

Электронная почта: [email protected]
Instagram:   / yogawithramoni_  
TikTok:   / yogawithramoni  
Threads: https://www.threads.net/@yogawithramoni_

Пожертвования
CashApp: https://cash.app/$yogawithramoni
Venmo: https://venmo.com/u/YogaWithRamoni

Плейлист хип-хопа и R&B на Spotify: https://open.spotify.com/playlist/1LI...

Плейлист R&B в стиле Slow Flow: https://open.spotify.com/playlist/0O0...

Спасибо за 59,3 тыс. подписчиков!

#дыхательныепрактики #снятиетревоги #дыхательныепрактикидляисцеления

⚠️ Предупреждение: Это видео предназначено только для образовательных и развлекательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом или медицинским работником, прежде чем начинать любую новую программу упражнений, особенно если у вас есть какие-либо ранее существовавшие заболевания, травмы или проблемы со здоровьем. Участвуя в этом занятии йогой, вы берете на себя полную ответственность за свою безопасность и благополучие. Прислушивайтесь к своему телу и отдыхайте или вносите изменения по мере необходимости.