SANA TU NIÑO INTERIOR y ENCUENTRA LA PAZ QUE BUSCAS | 30 min de MEDITACIÓN SOMÁTICA para tu NIÑO SOL
Автор: SHARADA DEVI Meditación y Mindfulness
Загружено: 2026-02-27
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Sana tu niño interior y ENCUENTRA LA PAZ QUE BUSCAS.30 min de MEDITACIÓN SOMÁTICA para tu NIÑO SOL
Hoy te acompaño en una meditación somática de 30 minutos para sanar tu niño interior y volver a ese lugar interno donde todo se siente más seguro, suave y en paz. Si últimamente vives con tensión, te cuesta confiar, o sientes que “algo” se activa por dentro sin explicación, esta práctica está diseñada para ayudarte a regular el sistema nervioso desde el cuerpo, sin forzar nada.
Comenzaremos con un aterrizaje lento (respiración y sensaciones), después haremos un contacto tierno con tu parte niña: observar, escuchar y ofrecer presencia. Desde ahí, integraremos una visualización de reparenting (re-cuidarte desde el amor) para que tu mente y tu corazón aprendan a volver a la calma, incluso cuando fuera haya ruido.
✨ Recomendación: escucha en un lugar cómodo, con volumen bajo, y permítete pausar si lo necesitas.
Cuéntame en comentarios: ¿qué necesita tu niño interior hoy: descanso, validación o protección?
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⚠️ IMPORTANTE: El contenido de este canal tiene un propósito educativo y de bienestar. La meditación no sustituye el tratamiento médico o psicológico profesional. Consulta siempre con un especialista ante cualquier condición de salud. No escuches estas meditaciones mientras conduces o realizas actividades que requieran tu atención.
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