ФУЛБАДИ, ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ, ПЕТЛИ TRX, ТРЕНИРОВКА С ПЕТЛЯМИ TRX

Описание: #тренировки #упражнения #тренировкидома #кардиотренировкидома
#спорт #петлиTRX #фитнесдома #fitness #cardio #sport #фитнесблогер

Instagram   / nikolaiates  
Я в ОК https://ok.ru/vsportmotiv
Я вконтакте https://vk.com/sporrthakerr
Facebook   / vsportmotiv  
Ютуб    / nikolaiates  .

Программа тренировок по системе "ФУЛБОДИ"
Программы тренировок по системе "фулбоди" позиционируются как одни из лучших систем тренировок для новичков. В отличии от сплит систем, фулбоди предусматривает проработку всего тела за одно занятие. Это позволяет нам тренировать каждую мышечную группу 2-3 раза в неделю, что способствует созданию оптимальных условий для их гипертрофии на начальном уровне.
Почему фулбоди более эффективные для новичков, чем сплиты? Дело в том, что раздельные сплит программы предназначены для более опытных атлетов, которые уже нарастили приличную мышечную массу и выполняют большой объем работы с огромными рабочими весами. Им требуется больше времени для отдыха и восстановления. Сплит программы позволяют им прорабатывать 1-2 мышечных группы за тренировку, в результате чего, они могут увеличить общий объем выполненной работы и время отдыха между тренировками одной мышечной группы. Поэтому, сплит программы идеально подходят для продвинутых. Обычному новичку, который делает первые шаги в бодибилдинге и фитнесе, не нужно много времени для восстановления. Поэтому, проработка всех мышечных групп за одну тренировку это то что нужно начинающему атлету!
Несмотря на то, что фулбоди программы тренировок позиционируются как одни из лучших систем тренировок для новичков, по ним могут заниматься даже продвинутые атлеты, чтобы разнообразить тренировочный процесс или пробить застой. Итак, приведу несколько вариантов фулл бади программ для атлетов с разным уровнем тренированности.

Ну Если вы хотите видеть первыми МОИ ВИДОСЫ, звоните в колокол оповещения под видео. И ДА ПРИБУДЕТ С ВАМИ СТРОЙНОСТЬ!!!

Мощная мотивация.    • МОТИВАЦИЯ!!! БОрИсЬ С СоБоЙ!!! ВЫБОР ЗА ТО...  
Тренировки на выносливость    • ЖЕСТКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЫНОСЛИВОСТЬ!!! ВЫЗО...  

Подписывайтесь,присоединяйтесь, помогу похудеть!!!
Персональные тренировки (онлайн) !!!

Как похудеть и изменить себя в лучшую сторону, через трансформацию своего тела.
Похудение, Тренировки, Питание, Фитнес Упражнения, ЗОЖ, Сушка, ПП!

Кардио тренировки помогают стать вам более выносливыми и конечно же, сожжет кучу калорий, а значит поможет похудеть!!!%)))

Произведение «ФУЛБАДИ, ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ, ПЕТЛИ TRX, ТРЕНИРОВКА С ПЕТЛЯМИ TRX» созданное автором по имени Nikolai Ates, публикуется на условиях лицензии Creative Commons «Attribution» («Атрибуция») 4.0 Всемирная.http://creativecommons.org/licenses/b...