減醣早餐食物 | 控制血糖 提供飽感 | 營養師推薦的營養早餐食材10種 | 營養師媽媽Priscilla (粵語中文字幕)

Описание: 早餐怎麼吃可增加飽感，還能穩定血糖？營養師媽媽分享十種減醣早餐食材，讓你每日有個健康好開始。
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00:00 減醣早餐吃什麼？
00:38 低醣早餐食材一: 雞蛋
01:07 低醣早餐食材二: 牛油果
01:37 低醣早餐食材三: 鷹嘴豆醬
02:03 低醣早餐食材四: 果仁或花生醬
02:28 低醣早餐食材五: 乳酪
02:55 低醣早餐食材六: 芝士
03:23 低醣早餐食材七: 奇亞籽
04:34 低醣早餐食材八: 罐頭三文魚
05:10 低醣早餐食材九: 雜豆
05:31 低醣早餐食材十: 車厘茄
06:10 食譜分享: 奇亞籽布丁
06:40 食譜分享: 牛油果醬
07:11 食譜分享: 鷹嘴豆醬

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