Скачать
Isınma, Mobilite ve Aktivasyon Egzersizleri
Автор: Fırat Balkaya
Загружено: 2016-07-27
Просмотров: 17941
Описание:
Facebook: / firatbalkayapowerlifting
Instagram: / firatbalkayapowerlifting
Özellikle son zamanlarda odağım olan çalışmaları sizlerin de soruları üzerine paylaşmak izledim. Isınma ve mobilite haricinde belli bölgelerin aktivasyonu da bence antrenmanlardan önce yapılmalı. Bu konuda bir uzman değilim. Formum pek çoğunda doğru da olmayabilir. Egzersizleri sağdan soldan derledim ve kendime bir rutin oluşturdum. Başladığımdan beri çok daha iyi hissediyorum ve umarım sizlerin de işine yarar!
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
