7 ИДЕАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ПРЕДПЛЕЧИЙ 🎯
Автор: مهووس عضلات /كمال الأجسام
Загружено: 2023-10-02
Просмотров: 414503
Описание:
7 ИДЕАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ПРЕДПЛЕЧИЙ 🎯
тренировка предплечий, лучшая тренировка предплечий, тренировка предплечий на массу, упражнения для предплечий, тренировка предплечий, тренировка предплечий с гантелями, тренировка предплечий с гантелями, тренировки предплечий, домашняя тренировка предплечий, предплечья, тренировка, идеальная тренировка предплечий, тренировка предплечий с гантелями, предплечье, тренировка предплечий дома, интенсивная тренировка предплечий, тренировка предплечий только с гантелями, тренировка предплечий, большие предплечья, тренировка предплечий с гантелями, тренировка предплечий с гантелями, тренировка рук
00:00 Тренировка ПРЕДПЛЕЧИЙ
00:08 Сгибание запястья с гантелью на одной руке стоя, обратное сгибание рук
00:08 Сгибание запястья с гантелью на одной руке стоя, обратное сгибание рук
00:41 Сгибание запястий в нейтральном положении сидя с отягощением
01:12 Сгибание запястья с гантелью на одной руке стоя
01:51 Скручивание рук стоя с гантелями
02:21 Смит: сгибание запястий
02:48 Сгибание запястий со штангой
03:25 Сгибание запястий со штангой обратным хватом сидя
#предплечья #запястье #тренажерный зал #бодибилдинг
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
