Йога для беременных || Третий триместр || Дыхание при беременности || Нади-Содхана Пранаяма

Описание: Привет ! Сегодня мы сосредоточим своё внимание на растяжке рук, плечей и ног. Также, я хочу вам предложить сделать пранаяму Нади-Содхана, практика попеременного дыхания, которая отлично подходит для беременных для успокоения нервной системы и заземления.

Эта практика рассчитана для третьего триместра, но вы можете её делать и в любом другом триместре.

Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем делать йогу для беременных.

Мой инстаграм:
  / yogawithirinaprague  

#йогадлябеременных #упражнениядлябеременных #йогатретийтриместр