Bewegungs-Docs: Diese Übungen helfen gegen Rückenschmerzen | ARD GESUND
Автор: ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer
Загружено: 2024-10-30
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#rückenschmerzen #bewegungsdocs #ndr
Mit erst 40 Jahren leidet Cathrine P. unter starken Schmerzen im Rücken und im Bein. Mit ihren Kindern spielen, kochen, mit dem Hund Gassi gehen – alles undenkbar. Die junge Mutter hat eine Bandscheibenvorwölbung. Die Bewegungs-Docs wollen helfen. Und Dr. Christian Sturm hat einen Verdacht: Nicht die Bandscheibe allein macht die Schmerzen, starke Muskelverspannungen reizen zusätzlich die Nerven. Er zeigt Cathrine P. verschiedene Übungen, um die betroffenen Muskelgruppen zu dehnen. Außerdem braucht sie dringend gezieltes Krafttraining, um Wirbelsäule und Bandscheiben zu stabilisieren. Lässt sich durch diese Bewegungs-Therapie eine OP vermeiden?
00:00 - Starke Schmerzen
00:59 - Die Bewegungs-Docs wollen helfen
02:26 - Untersuchung an der MHH
02:59 - Extreme Einschränkungen im Alltag
04:24 - Woher kommen die Schmerzen?
05:37 - Übungen sollen die Muskeln dehnen
07:16 - Wie läuft die Umsetzung?
08:26 - Dr. Christian Sturm auf Hausbesuch
09:50 - Nächste Trainingsstufe: Muskelaufbau
11:34 - Abschlusscheck nach sechs Monaten
Mehr Infos zum Thema:
Bandscheibenvorfall: Symptome, Ursachen und Behandlung
https://www.ndr.de/bandscheibenvorfal...
Foto-Credit: Imago Images
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