Sport gegen Kopfschmerzen: So helfen Klettern und Dehnübungen | Die Bewegungs-Docs | ARD GESUND
Автор: ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer
Загружено: 2023-07-08
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Finn G. würde gerne lernen, leben und feiern können wie ein normaler Student. Doch fast täglich werfen ihn Kopfschmerzen aus der Bahn, sein Nacken und Rücken schmerzen, er kann sich kaum konzentrieren. Der 26-Jährige hat schon diverse Ärzte aufgesucht, geht regelmäßig ins Fitnessstudio. Geholfen hat es nur wenig. Ein Fall für "Die Bewegungs-Docs"! Dr. Christian Sturm erklärt, wie man mit einfachen Übungen und dem richtigen Sportprogramm die Verspannungen und damit die Schmerzen in den Griff bekommt.
00:00 - Kopfschmerzen - und nichts hilft
02:06 - Untersuchung beim Bewegungs-Doc
03:55 - Wo hat das Problem seinen Ursprung?
05:25 - Warum sind die Muskeln so verspannt?
06:57 - Bisher zeigt Training keine Wirkung
07:50 - Tägliche Dehnübungen
09:34 - Bouldern als Ganzkörpertraining
10:21 - Wie klappt die Umsetzung zu Hause?
12:24 - Abschlusscheck nach drei Monaten
14:57 - Jetzt heißt es: Dranbleiben!
Ein Film des NDR.
#Kopfschmerzen #Sport #NDR
Mehr Infos:
Kopfschmerzen: Symptome, Ursachen und Behandlung
https://www.ndr.de/kopfschmerzen154.html
Volkskrankheit Kopfschmerzen: Was können Betroffene tun?
https://www.ardmediathek.de/video/45-...
Foto-Credit: Panthermedia | ufabizphoto
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