3 сухофрукта, которые тихо разрушают почки — вы едите их каждый день | Здоровье 60+

Описание: 3 сухофрукта, которые тихо разрушают почки — вы едите их каждый день | Здоровье 60+

В сегодняшнем видео мы подробно разберём 10 самых распространённых ошибок, которые люди совершают при употреблении овсянки, и объясним, почему эти привычки могут незаметно вредить организму и мешать Здоровье 60+.

От неправильных добавок до способов приготовления — даже мелкие детали способны превратить овсянку из «суперфуда» в источник проблем для пищеварения, веса и обмена веществ, особенно когда речь идёт о Здоровье 60+.

👉 Не позволяйте простым ошибкам лишать вас реальной пользы от овсянки и подрывать Здоровье 60+.

Досмотрите видео до конца, чтобы узнать советы экспертов и простые лайфхаки, которые помогут получать больше энергии, поддерживать стабильный вес и укреплять Здоровье 60+ без лекарств и жёстких диет.

Это видео создано для тех, кто хочет понимать питание осознанно и сохранять Здоровье 60+ каждый день.

#Здоровье60+ #здоровьепосле60 #активноедолголетие #питаниепосле60 #советыврача #здоровыйобразжизни #профилактика #почки #правильноепитание #овсянка #ошибкипитания #метаболизм #контрольвеса #энергиякаждыйдень #здоровоестарение #безлекарств #осознанноепитание #60плюс #долголетие #здоровьебездиет

0:00 Каждые 3 минуты в России — диагноз ХБП: 67% случаев от "полезных" продуктов
0:53 Орехи разрушают почки: почему после 50 они становятся опасными
2:10 Как работают почки: фильтр 180 л крови в день + креатинин как сигнал тревоги
3:49 3 опасных ореха для почек после 50: кедровые, кешью, миндаль
4:20 Кедровые орехи — фосфорная бомба: риск сосудов и костей
7:54 Кешью — рекорд оксалатов: камни в почках, веганские ловушки
11:31 Миндаль №1 угроза: 122 мг оксалатов в горсти — риск недостаточности
16:01 3 ореха-героя для почек: макадамия, фундук, грецкие
16:37 Макадамия и фундук — минимум оксалатов + витамин Е
18:09 Грецкие орехи — омега-3: -23% риска ХБП, но порция строго 7–8 половинок
19:53 Секрет нефролога: 30 мл воды на кг + лимон утром против камней
20:36 Итог: что убрать и добавить + план защиты почек сегодня

================
Канал Здоровье 60+ создан для тех, кто хочет жить активно, уверенно и без боли. На Здоровье 60+ вы найдёте практичные рекомендации по теме здоровье после 60, узнаете, как улучшить пожилые люди здоровье, и получите проверенные долголетие советы от опытных специалистов. Здоровье 60+ уделяет особое внимание таким важным темам, как суставы лечение, сердце после 60, питание пожилых и витамины для пожилых.

Мы также разбираем простые и безопасные упражнения для пожилых, методы давление лечение и секреты, которые помогают укреплять здоровье пожилых каждый день. Подписывайтесь на Здоровье 60+, чтобы получать полезную информацию и улучшать качество своей жизни. Добро пожаловать на Здоровье 60+!

Подпишитесь на Здоровье 60+ уже сегодня и измените то, как вы стареете.
   / @Здоровье6090  

Плейлист :
   • Здоровье 60+  

Мои избранные видео:
   • Грибок ногтей исчезает дома! 3 рецепта, о ...  
   • Ешь Чеснок Правильно! Ошибка, Которую Сове...  
   • Почему прогулки не спасают после 75 лет? 5...