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每天一味中藥 第五期：氣血不足，真的需要補氣血嗎？
Автор: 每天一味中醫
Загружено: 2026-02-15
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上一期我們講到——
爲什麼中醫最怕“自己亂補”。
很多時候，身體不是缺，
而是亂。
寒熱未分、氣機不順、脾胃未調，
盲目進補，隻會讓問題更複雜。
這一期，我們繼續往前走一步。
“氣血不足”這四個字，
幾乎成了現代人最常見的健康標籤。
臉色差，説氣血不足。
頭暈乏力，説氣血不足。
月經量少，説氣血不足。
手腳冰涼，也説氣血不足。
但氣血，到底是什麼？
是吃出來的，還是生出來的？
很多所謂的“氣血不足”，
第一步不是少，而是堵。
氣機不暢，血行不順；
脾胃虛弱，補也難生。
如果沒有分清寒熱、虛實、運化能力，
一味補氣血，很可能越補越滯。
這一期我們會講清楚：
• 氣血的真正來源
• 爲什麼“感覺虛”不一定是真虛
• 氣血不足和氣機鬱滯的區別
• 補氣血前必須判斷的三件事
• 爲什麼養比補更重要
真正的氣血，不是買回來的。
而是身體運行順暢後的自然生成。
下一期，我們會繼續往下講——
身體爲什麼總是“沒精神”？
沒精神，真的是氣血不足嗎？
還是陽氣被壓住了？
還是氣機沒有動起來？
當你把這幾期連起來看，
你會髮現——
中醫不是碎片知識。
它是一套完整的邏輯。
這裡是《每天一味中醫》。
慢一點，比快一點更重要。
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