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每天一味中藥 第一期：中醫養生，第一味不是藥，而是脾胃
Автор: 每天一味中醫
Загружено: 2026-02-08
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很多人一說到中醫養生，
第一反應就是喫什麼、補什麼。
但在真正的中醫體系裏，
養生的第一味，從來不是藥。
這一期，我們從一個被大多數人忽略、
卻決定身體走向的根本開始——
脾胃。
在中醫看來，
脾胃不僅僅是消化系統，
而是身體氣血生成與運行的核心。
脾胃一虛，
補得再多，身體也接不住；
脾胃一亂，
很多看似複雜的問題，都會接連出現。
本期視頻將帶你理解：
• 爲什麼養生一定要先顧脾胃
• 爲什麼很多人越補越累
• 日常生活中最傷脾胃的幾個習慣
• 真正簡單、可長期堅持的養脾胃思路
中醫養生不是猛補，
而是順着身體的運行規律，
讓身體自己慢慢恢復。
#中醫養生# 脾胃#中醫# TCM# Traditional Chinese Medicine,#經方#養生誤區
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