Cómo cuantificar entrenos en triatlón de forma exacta. Método científico ECO's para dummies.
Автор: El Equipo T2GO
Загружено: 2022-04-27
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Te explico de la forma más fácil y sencilla la forma de cuantificar entrenos en Triatlón ( y por tanto de natación piscina, natación aguas abiertas, ciclismo de montaña, ciclismo de carretera, rodillo, carrera, trail, fuerza ).
¿Qué podrás obtener gracias a los ECO's?
Comparar la carga de diferentes entrenos
Prevenir lesiones con un control exhaustivo
Crear tapperings perfectos
Entre otras.
Pero sobre todo, verás otra forma de "entender" lo que supone para el organismo cada entreno.
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![[FORMACIÓN 4] - Cómo planificar temporadas, periodizar entrenos y cuantificar cargas](https://imager.clipsaver.ru/sr_LVG1I1_g/max.jpg)
