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誰說減脂不能吃豬？｜營養師揭開豬里肌的真實身分｜四道料理一次大公開 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]
Автор: 黃君聖Sunny營養師
Загружено: 2025-10-06
Просмотров: 61490
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豬里肌的一生，說長不長，說短不短，但絕對比你想像的還精彩～
很多人聽到豬肉就皺眉，覺得油、怕胖
其實真正被誤會的不是豬肉
而是我們對它的印象
這次我想替豬里肌說句公道話
豬里肌是全豬最精瘦、最乾淨的部位
脂肪少、蛋白質高，還有豐富的維生素B群
對長輩來說，能幫助維持體力、補足營養
對年輕人來說，更是健身或控糖時最實用的選擇
只要料理得當，不但不乾柴，還能香氣十足
拍這集的時候，安媽在廚房忙進忙出
阿環小姐一邊碎念、一邊偷吃
整個畫面就像我們家最真實的日常
有人負責煮、有人負責吃，還有人負責講話
結果拍完不只是介紹食材
還變成一場家庭小聚
營養師也愛吃肉
只是我們會更挑部位、改烹調
像這次用煎、烤的方式
都能讓豬里肌變得又嫩又香
其實要讓家人吃得健康
不需要什麼昂貴的食材
從一塊平凡的豬里肌開始
就能端出一桌營養又好吃的菜
這集不只聊營養，也聊生活
因為懂吃，不只是為了健康
也是讓家裡的飯桌多一點開心、多一點香氣
看完影片你就會知道
原來最營養的不是補品
而是每天願意好好吃飯的那個習慣
記得一定要看這集《豬里肌的一生》
#營養師
#阿環小姐
#安安媽咪
#黃君聖Sunny營養師
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