ガッチガチのふくらはぎの張りをスッキリなくす方法【ローラーで腰痛・ひざ痛・むくみ解消に◎】
Автор: Огаторе
Загружено: 2020-11-18
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0:12 ①ももうらほぐし（下）
3:04 ②ひざ下ほぐし
5:49 ③ももうらほぐし（上）
8:35 ④ふくらはぎほぐし
11:17 ⑤足うらほぐし
13:08 ⑥ももうらストレッチ
13:58 ⑦ももうらアクティブストレッチ
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