La Montagne consciente de 9h09 – Posture d’alignement et de présence
Автор: Commune beauté : l’essence ciel, la vie
Загружено: 2026-01-02
Просмотров: 21
Описание:
Cette posture simple et profonde invite à revenir à l’essentiel.
En ce temps de janvier, lorsque l’élan est encore intérieur, Tadasana devient un espace d’écoute et d’alignement.
Pratiquée à 9h09 ou à tout moment de la matinée, La Montagne consciente stabilise le corps, clarifie l’esprit et réveille une énergie calme, prête à circuler sans forcer.
C’est une posture de départ, de vérité corporelle, où rien n’est ajouté — tout est déjà là.
Debout, les pieds bien ancrés dans le sol,
laisse ton poids descendre naturellement.
Assouplis les genoux,
allonge la colonne sans raideur.
Les bras reposent le long du corps,
les paumes légèrement ouvertes vers l’avant.
Sens une ligne douce te traverser,
de la plante des pieds jusqu’au sommet du crâne.
Respire lentement.
À chaque inspiration, tu te redresses.
À chaque expiration, tu t’enracines.
Reste ici, immobile et vivant,
comme une montagne d’hiver :
silencieuse, stable,
pleine de forces cachées.
Maintiens la posture autant d’inspire et souffle conscientes que le cœur , le corps et l’esprit t’endigue.
#tadasana
#posturedeyoga
#yogadouceur
#alignement
#ancrage
#presencecorporelle
#rituelmatinal
#janvieryoga
#energiecalme
#yogaconscient
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
