Lockere Deine Finger und Handgelenke
Автор: JG Personal Training
Загружено: 2023-10-23
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Wenn du lange vor dem Computer arbeitest, kann das schon unangenehm für die Handgelenke werden.
Ein kleiner Tipp: Nimm die Maus einmal in die andere Hand. Eine echte Challenge, aber auch gut für den Rücken und Nacken!
Diese Übung lockert die Finger und Handgelenke. Immer schön beweglich bleiben!
https://www.jgpersonaltraining.de Dein Personal Trainer in München.
Jörg Gerstmann, Personal Trainer und Sportwissenschaflter aus München zeigt Dir, wie Du Deine Muskulatur mit einfachen Übungen ohne Geräte kräftigen kannst. Bedingt durch Bewegungsmangel und schlechte Haltung verkümmern Teile der Muskulatur. Ein trainierter Körper ist weniger anfällig für Krankheiten. Außerdem hilft der Krafttraining beim Abnehmen. Bleib gesund oder werde es! Täglich 15 Minuten helfen Dir schon. Viel Spaß beim Training! Anmerkung: Die Durchführung von Kräftigung und Dehnungsübungen aus meinen Videos erfolgt immer auf eigene Gefahr. Kein Video kann die echte live Betreuung durch einen Trainer ersetzen. www.jgpersonaltraining.de
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