תרגול יוגה קצר וממריץ. מושלם לבוקר - 18 דקות. מתאים לרמת מתחילים\בינונית | יוגה עם סופיה

תרגול יוגה קצר ומעורר, לא צריך מזרן | 12 דקות | יוגה עם סופיה

תרגול יוגה לשחרור כאבי גב תחתון - 25 דקות תרגול עדין ומשחרר | יוגה עם סופיה|

יוגה עם סופיה - תנועה ונשימה 15 דקות תרגול יוגה קצר

Premier Formulas- Toddler Yoga

ויניאסה יוגה זורמת לכל הגוף – תנועה, נשימה ואיזון

תרגולי יוגה לבוקר

יוגה עם סופיה - תרגול יוגה לבוקר 10 דקות ברכות לשמש. פשוט ומעורר

יוגה לבוקר - 20 דקות | תרגול עדין למיקוד ואיזון

אימון אישי: 8 דקות של מתיחות - טוב בכל הגוף

תרגול יוגה עדין, מקרקע ומחבר. גם למתחילים. 25 דקות | יוגה עם סופיה

15 Min. Yoga Stretch for Stress & Anxiety Relief | feel calm and relaxed right away

תרגול יוגה לחיזוק החוסן הנפשי - 30 דקות כולל מדיטציה | יוגה רגישה לטראומה

תרגול יוגה 20 דקות - חזרה אליי, לחזור למרכז שלי | יוגה עם סופיה | מתאים למתחילים

תרגול יוגה לחיזוק שרירי ליבה 30 דקות. כולל מדיטציה והרפיה קצרה - יוגה עם סופיה

25 דקות יוגה לבוקר ☀️תנועה אנרגטית ומתיחות נעימות 🧘🏼 לאה יוגה Lea Yoga

90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник

Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)

שיעור פילאטיס מזרן *קצר וממוקד* - 15 דקות

25 דקות מיינדפולנס & יוגה ☀️ גם למתחילים ☕ לאה יוגה 🧘🏼‍♀️

להתחסן [גם] בתנועה ☀️ יוגה למתחילים ☕️ לאה יוגה 🧘🏼‍♀️