Pilates Fusion Total Body: Allenamento Completo Per Rinforzare La Muscolatura
Автор: Fixfit - Fitness Lifestyle
Загружено: 2021-07-06
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Esercizi di Pilates di livello intermedio, una sessione perfetta per rinforzare la muscolatura, migliorare flessibilità e controllo dei movimenti.
Questa sessione ci permette di svolgere un lavoro completo su tutto il corpo con esercizi di media difficoltà.
Iniziamo la sessione con una fase di riscaldamento e mobilizzazione poi passiamo ai tre blocchi di lavoro centrali che saranno a difficoltà crescente.
Durante il workout alterneremo esercizi per la parte inferiore del corpo, per il core e per la parte superiore.
Concludiamo il workout con un breve blocco di stretching.
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