3 Formas de se MASTURBAR para TURBINAR a sua POTÊNCIA NA HORA H

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A masturbação pode melhorar a performance sexual do homem ao aumentar o autoconhecimento corporal, fortalecer o assoalho pélvico e ajudar no controle da excitação, o que pode retardar a ejaculação durante o sexo. No entanto, é importante praticar de forma equilibrada, sem excesso para não causar problemas de saúde física ou mental.

Como a masturbação pode ajudar
Melhora do controle da ejaculação: Ao se masturbar, o homem pode identificar as sensações que precedem o orgasmo e aprender a controlar melhor esses impulsos, o que ajuda a prolongar a relação sexual.

Fortalecimento do assoalho pélvico: A masturbação ajuda a fortalecer os músculos do assoalho pélvico, o que pode prevenir a disfunção erétil e a incontinência urinária.

Autoconhecimento: A prática consciente e sem pornografia pode ajudar o homem a conhecer seu próprio corpo e o que lhe dá mais prazer, o que pode ser compartilhado com o parceiro.

Redução do estresse: A masturbação pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, que são fatores que podem impactar negativamente a performance sexual.

Riscos e como evitar
Excesso: A masturbação em excesso pode levar a problemas como irritação na pele, dependência, ansiedade e culpa.

Impacto na relação sexual: É importante não se masturbar muito próximo de uma relação sexual, pois pode interferir no desempenho durante o ato.

Dificuldades reais: A masturbação não é uma cura para disfunções sexuais graves causadas por condições médicas. Nesses casos, é fundamental buscar orientação médica e tratamentos específicos.

Dicas para praticar de forma saudável
Pratique de forma consciente: Foque nas sensações do seu corpo para entender os limites e momentos de excitação.

Use técnicas: Experimente técnicas como "stop and start" (parar antes de gozar e recomeçar) e a compressão perineal.

Comunique-se com a parceira: Se aplicável, comunique suas descobertas e peça a ajuda dela durante o ato sexual.

Busque ajuda profissional: Se você tiver dúvidas sobre a frequência ideal ou se a masturbação estiver prejudicando sua vida sexual ou diária, converse com um urologista ou um profissional de saúde mental.

Se você estiver enfrentando problemas relacionados ao desempenho sexual, procure um médico para uma avaliação completa.

É importante consultar um médico antes de considerar qualquer alternativa. Assista o Vídeo!

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Aqui neste canal, discutimos como performance sexual prejudicada pode estar relacionada a diversas causas em conjunto.

Muitos desses problemas são inevitáveis na vida de um homem.

Saber quais são e como lidar com eles irá te ajudar a evitar que eles venham a interferir na sua saúde sexual.

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