Balance Routine

Автор: Jay Johnson

Загружено: 2011-11-03

Просмотров: 17847

Описание: Runners who improve balance (i.e. improving proprioception) decrease the chance of both lower leg and foot injuries, but also injuries further up the kinetic chain. This routine is a simple routine designed to improve balance in distance runners. There are three separate balance routines in Building a Better Runner, Vol.2.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Balance Routine

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Core H

Pedestal Routine

Pedestal Routine

Kenya Form Running

Kenya Form Running

Улучшите равновесие — 7 простых упражнений — от начального до продвинутого уровня

Улучшите равновесие — 7 простых упражнений — от начального до продвинутого уровня

Дайте мне 15 минут и я сделаю вас опасно уверенным в себе

Дайте мне 15 минут и я сделаю вас опасно уверенным в себе

ABC Running Drills (Lauf-ABC) Part I: Basic Drills To Improve Running Form

ABC Running Drills (Lauf-ABC) Part I: Basic Drills To Improve Running Form

Balance and Stability Exercises

Balance and Stability Exercises

Мусорные упражнения для бегунов (которые делают почти все)

Мусорные упражнения для бегунов (которые делают почти все)

Back Routine

Exercises To Improve Balance and Proprioception

Exercises To Improve Balance and Proprioception

Workout Wednesday: Gabby Thomas Strength Circuit

Workout Wednesday: Gabby Thomas Strength Circuit

Я месяц стоял в планке. Вот что из этого вышло

Я месяц стоял в планке. Вот что из этого вышло

Силовые тренировки для бегунов с Кирком ДеВиндтом

Силовые тренировки для бегунов с Кирком ДеВиндтом

Athletic drills

Athletic drills

Atacama Sand Routine (Plyometrics)

Atacama Sand Routine (Plyometrics)

3 простых упражнения на равновесие для начинающих

3 простых упражнения на равновесие для начинающих

10 Min. Balancing + Stability For Runners & Athletes | Perform Better & Injury-Free (No Equipment)

10 Min. Balancing + Stability For Runners & Athletes | Perform Better & Injury-Free (No Equipment)

Balance Exercises for Runners

Balance Exercises for Runners

Стопы незаметно ведут вас к ИНВАЛИДНОСТИ, но вы этого даже НЕ ЗАМЕЧАЕТЕ

Стопы незаметно ведут вас к ИНВАЛИДНОСТИ, но вы этого даже НЕ ЗАМЕЧАЕТЕ

Myrtl