Прекратите набирать мышечную массу и сбрасывать вес — вместо этого займитесь вот чем.

Описание: Большинство людей застряли в одном и том же цикле: набор массы, набор жира… сушка, потеря мышечной массы… и в итоге выглядят одинаково из года в год. В этом видео я разберу, почему традиционный подход к набору массы и сушке устарел — и что вам следует делать вместо этого, если вы хотите нарастить мышечную массу, оставаться стройным и чувствовать себя сильным круглый год.
Вы узнаете, как работает рекомпозиция тела, почему резкие колебания калорий разрушают стабильность и как тренироваться и питаться так, чтобы это действительно поддерживалось. Это более разумный метод, используемый спортсменами и людьми, которые хотят иметь атлетическое телосложение без грязного набора массы, жестких диет или выгорания мотивации. Если вы устали от диет с эффектом «йо-йо» и хотите систему, которую можно повторять годами, это видео навсегда изменит ваше представление о тренировках и питании.

Тренируйтесь для рекомпозиции.
Питайтесь точно.
Сохраняйте стабильность.
Создайте телосложение, от которого вам не придется страдать от диет.

Поставьте лайк видео, если вы закончили с экстремальными наборами массы и сушкой.
📩 Подпишитесь, чтобы получать больше научно обоснованных стратегий по снижению мышечной массы и сжиганию жира.
💬 Напишите в комментариях «RECOMP», если вы переходите на этот более эффективный метод.