ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

FST-7 Shoulder Workout (Hany Rambod Style) | Build 3D Delts Fast 💪 | Coach Shreyash

Автор: Shreyash Fitness

Загружено: 2025-10-09

Просмотров: 138

Описание: FST-7 Shoulder Workout (Hany Rambod Style) | Build 3D Delts Fast 💪 | Coach Shreyash

YouTube channel:- ‪@ShreyashFitness12‬


Get that 3D shoulder look with this FST-7 Shoulder Workout inspired by Hany Rambod’s legendary training system 💪
This routine targets all three heads of the delts using the Fascia Stretch Training (FST-7) method — known for insane muscle pumps and roundness.

🔥 Workout Focus:
Dumbbell Shoulder Press
Side Lateral Raises
Front Raises
Rear Delt Flys
FST-7 Finisher Sets for Ultimate Pump

💡 Why FST-7 Works:
Increases blood flow and muscle volume
Enhances fascia stretch and muscle growth
Creates that 3D, round shoulder look
📅 Try this workout once a week for best results!

⚙️ Inspired by: Hany Rambod (Trainer of Phil Heath & Jeremy Buendia)

🔔 Subscribe for more workouts, training tips, and fitness motivation!

#FST7 #ShoulderWorkout #HanyRambod #FST7ShoulderWorkout #3DShoulders #GymMotivation #Bodybuilding #MuscleBuilding #WorkoutRoutine #FST7Training

Keywords :-

fst 7 shoulder workout
hany rambod fst 7
fst 7 shoulders
3d shoulder workout
shoulder workout for mass
fst7 training method
bodybuilding shoulder workout
fst7 shoulder routine
fst 7 workout for delts
fst 7 explained
fst 7 pump workout
fst 7 shoulder workout at home
fst7 explained in hindi

Tags 🏷️:-

fst 7 shoulder workout, fst7 training, hany rambod fst7, fst 7 shoulders, fst7 shoulder workout hany rambod, shoulder workout for mass, fst7 workout, fst 7 workout for delts, gym workout, bodybuilding workout, fst 7 method, fst 7 explained, fst7 hypertrophy, fst7 training shoulders, fst7 shoulder routine, fst7 shoulder pump, fst7 shoulder day, fst7 for 3d shoulders, shoulder workout fst7, fst7 routine shoulders , fst7 explained in hindi , Rya terry


#FST7 #FST7ShoulderWorkout #HanyRambod #3DShoulders #ShoulderWorkout #GymMotivation #Bodybuilding #MuscleBuilding #FST7Training #WorkoutRoutine #FitnessMotivation

📣 Disclaimer:
This video is for entertainment purposes only. All rights belong to their respective owners. No copyright infringement intended.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
FST-7 Shoulder Workout (Hany Rambod Style) | Build 3D Delts Fast 💪 | Coach Shreyash

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Chest & Biceps Workout for MASS | Full Upper Body Routine for Size & Strength| Coach Shreyash #chest

Chest & Biceps Workout for MASS | Full Upper Body Routine for Size & Strength| Coach Shreyash #chest

UFC 324: Битвы взглядов и финальные слова

UFC 324: Битвы взглядов и финальные слова

⚡️ Штурм Киева с воздуха || Зеленский призвал Путина остановиться

⚡️ Штурм Киева с воздуха || Зеленский призвал Путина остановиться

Golden Dust Particles Animation Background video | 4K Gold Dust

Golden Dust Particles Animation Background video | 4K Gold Dust

Почему «хороших» людей не уважают? Сделайте это, и вас зауважает даже самый гордый!

Почему «хороших» людей не уважают? Сделайте это, и вас зауважает даже самый гордый!

Переговоры провалились / Срочная переброска войск

Переговоры провалились / Срочная переброска войск

What is FST-7?  (FREE Sample Workout included) HINDI

What is FST-7? (FREE Sample Workout included) HINDI

Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!

Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!

Что с Адамом Кадыровым?

Что с Адамом Кадыровым?

Очистите свою ауру от токсичных эмоций: страха, гнева и грусти — медитация для женщин 432 Гц

Очистите свою ауру от токсичных эмоций: страха, гнева и грусти — медитация для женщин 432 Гц

Это жесть! Упал лицом в пол и не смог встать / Взвешивание UFC 324 Нурмагомедов, Пимблетт, Гейджи

Это жесть! Упал лицом в пол и не смог встать / Взвешивание UFC 324 Нурмагомедов, Пимблетт, Гейджи

Как Умар Нурмагомедов тренируется в горах Дагестана

Как Умар Нурмагомедов тренируется в горах Дагестана

Shoulder Workout for Mass | 3D Delts Training | Build Big Boulder Shoulders | Coach Shreyash

Shoulder Workout for Mass | 3D Delts Training | Build Big Boulder Shoulders | Coach Shreyash

Топ 10 упражнений для набора мышечной массы с Крисом Бамстедом

Топ 10 упражнений для набора мышечной массы с Крисом Бамстедом

"Мы будем непобедимы!". Мощная речь Зеленского в Давосе

Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика

Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика

3 Упражнения Которые Нужно Делать Всегда Чтобы Сохранить Здоровье

3 Упражнения Которые Нужно Делать Всегда Чтобы Сохранить Здоровье

Legs & Shoulder Workout with New Techniques | Build Strength & Size Fast | Gym Motivation #legs

Legs & Shoulder Workout with New Techniques | Build Strength & Size Fast | Gym Motivation #legs

⚡️ Зеленский сделал комплимент Путину || Заявление о победе и сделке

⚡️ Зеленский сделал комплимент Путину || Заявление о победе и сделке

FULL BODY ПЛАН 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ!

FULL BODY ПЛАН 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ!

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]