• CORE •

Похожие видео

• FULLBODY EXPRESS •

• PILATES EXPRESS •

• TREN INFERIOR (piernas y glúteos 💥) •

Пилатес на каждый день для спокойствия и пробуждения | любой уровень | 2026 год с пользой

• CARDIO • (aeróbico con/sin impacto)

• TREN SUPERIOR ( brazos, pecho y espalda) •

Active yoga for a stronger body and mind

15 мин Пилатес от отёчности + мобильность тазобедренных суставов | RITA MARK

Power Yoga 💫 30 min. 💛

ДЕНЬ 19: Тело как пружина. Развиваем эластичность мышц и баланс #start2026

ДЕНЬ 20: "Стряхни" с себя отёки! Пружинящее кардио для лёгкости тела #start2026

• MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTO 🧘🏽‍♀️•

ТРЕНИРОВКА РУК | дома без веса

La Rutina que CAMBIA cómo se ven tus BRAZOS

CONSTRUYE tus PIERNAS después de los 40 (MUSLOS FIRMES)

Morning Coffee ☕❄️ Happy Music for Perfect Day ☀️ Relaxing Chillout House 2025 - 2026

20 MINS / Booty & abs | Pilates en casa (Sin material)

ABS en 15 MIN 🔥 Rutina en Casa con SOLO una Toalla

Лучшее ПИТАНИЕ для молодости МОЗГА! #докторжимба

15 Минут Пилатес от Отёчности | Идеально С Утра | Лимфодренаж | Рита Марк