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물리치료사가 알려주는 어깨 부상 막는 회전근개 운동💪💪
Автор: 아이덴피티 용선생
Загружено: 2024-12-07
Просмотров: 270
Описание:
#회전근개 #어깨통증 #어깨재활
집에서도 쉽게 따라할 수 있는 회전근개 운동입니다
생각보다 회전근개가 약한 분들이 정말 많습니다
이 운동으로 회전근개를 강화해보세요
00:00 인트로
00:56 옆으로 누워서 하는 운동
01:36 앉아서 하는 운동
02:20 의자에 앉아서 하는 운동
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