Почему забота о себе — это ОБЯЗАННОСТЬ, а не роскошь | Родители детей с нарушениями развития

Описание: #petarjemaliborac #PMB #health
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Петар растёт и становится тяжелее, а это значит только одно – мы должны быть сильнее. И физически, и морально. В этом видео я говорю не о проблемах, а о решениях. Я покажу вам, как, совмещая работу, ребёнка и обязанности, я укрепляю свою силу, чтобы успевать за его темпом.

Это моя история дисциплины в несовершенных условиях. От отжиманий на полу в гостиной до заботы о своём питании без голодания.

Если я могу найти время для себя – вы тоже сможете! Посмотрите видео до конца и поделитесь своими проблемами со мной в комментариях ниже! 📝

👇 Ссылка на упражнения для спины:    / @lowbackability  

〰

👇 Поддержите меня! 👇

🌐 Официальный сайт: https://petarjemaliborac.com/ 🙏

Социальные сети:
▪   / petarjemaliborac  
▪   / petar_je_mali_borac  

ПОДПИСАТЬСЯ ➡️    / @petarjemaliborac  

👇 Мои герои:
https://logoritam.hr/
https://fokusfascia.hr/
https://www.kraljev-govor.hr/
  / fiziocentarmaliprinc  

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

Производство: Petar je mali borac ©

▪ Содержание: текст, сценарий, архив изображений и видео ▪
Матея и Ловро Шпольярич

▪ Видео: запись, монтаж, экспорт ▪
Ловро Шпольярич

▪ Звук: сочинение, запись, монтаж, сведение, мастеринг ▪
Ловро Шпольярич

▪ Звуковые эффекты и видеоматериалы ▪
https://freesound.org/
https://pixabay.com/
https://www.pexels.com/

⏱️ Временные метки ⏱️

0:00 | Эксперимент

0:32 | Введение

1:18 | Проблемы родителей детей с нарушениями развития

2:14 | Психическое здоровье

5:17 | Физическое здоровье

6:06 | Упражнения, которые я выполняю

8:00 | Питание
9:50 | Сообщение
10:49 | Петар тоже уходит


Музыка Николая Сосина с сайта Pixabay
https://pixabay.com/users/mfcc-286277... https://pixabay.com/music//?utm_sourc...

Музыка Николая Однорога с сайта Pixabay
https://pixabay.com/users/lkoliks-484... https://pixabay.com//?utm_source=link...

Музыка Никиты Кондрашева с Pixabay
https://pixabay.com/users/nikitakondr... https://pixabay.com/music//?utm_sourc...

Музыка Tunetank с Pixabay https://pixabay.com/users/tunetank-50... https://pixabay.com//?utm_source=link...