Rustige Stretching voor Bekken, Billen & Rug | Zachte Yoga Flow met Vera

Описание: Deze rustige stretching‑ en yoga‑flow helpt het bekkengebied, de billen en de rugspieren zachtjes los te maken. We werken met vloeiende bewegingen, rek en strek oefeningen die spanning verminderen en de mobiliteit verbeteren.
Ideaal voor senioren, beginners of iedereen die op zoek is naar een zachte, ontspannende routine.

Zachte yoga flow – geen ervaring nodig
Focus op bekken, billen
Rustig tempo, veilig en toegankelijk
Perfect voor 50+, herstel of ontspanning
Helpt bij soepelheid, ontspanning en minder spanning in het bekken en de onderrug

Beweeg mee op jouw tempo en voel hoe je lichaam stap voor stap zachter en losser wordt.
Abonneer je op YogaFitnessSportSenioren voor meer rustige en toegankelijke workouts!

Fitness, spieren trainen, stretchen, bewegen, krachttraining, Yoga, rek & strek, cardio met Vera 65 plusser. Oefeningen voor ouderen, beginners & gevorderden thuis. Yoga fitness video's die je mee kunt doen wanneer het jou uitkomt. Doe online mee en abonneer op dit kanaal zodat je geen update mist. Zelf beveel ik en promoot ik andere kanalen, het ene kanaal al wat beter of toegankelijker, gemakkelijker, moeilijker of professioneler, dan het andere kanaal of de kwaliteit van de aangeboden filmpjes. Persoonlijk raad ik aan om af te wisselen, zodat je gemotiveerd en geprikkeld blijft om te blijven sporten en bewegen en stretchen.
Gouden tips: Bewegen moet prettig en comfortabel aanvoelen.
#yogafitnesssportsenioren @YogaFitnessSportSenioren #seniorensport #sportenisgezond #thuistraining #freeyoga #fitnessoefeningen #bewegen #vera #verade #ouderen #senioren #spieren #trainen #versterken #stretchen #yogastretch #bodyfit #thuissporten #thuisworkout #sporten #wandelen #stappen #gewrichten #nederlands #spierentrainen #spiertraining #yogaover60 #seniorengymnastiek
#seniorengymnastik
#flexibiliteit #soepelheid #lenigheid #stretchen #strekken #rekken #stressrelief #ontspannen #yogaroutine #yogastretch #zelfliefde #rust #emoties #energie #rekoefeningen #yogales #stretchroutine #stretchworkout #yogaover50