Staande Kracht & Balans Full Body Workout – Zonder Gewichten

Описание: Deze staande full body workout zonder gewichten is ideaal om kracht en balans te trainen. De oefeningen worden traag maar krachtig uitgevoerd, zodat je je spieren actief gebruikt en tegelijk je evenwicht behoudt.
Geschikt voor 50+ en iedereen die op een veilige manier het hele lichaam wil versterken.
Geen materiaal nodig
Staande oefeningen, dus toegankelijk en praktisch
Focus op balans, kracht en energie

Doe mee en voel hoe je lichaam sterker en stabieler wordt, stap voor stap.
Abonneer je op mijn kanaal YogaFitnessSportSenioren voor meer workouts en power yoga sessies!

Fitness, spieren trainen, stretchen, bewegen, krachttraining, Yoga, rek & strek, cardio met Vera 65 plusser. Oefeningen voor ouderen, beginners & gevorderden thuis. Yoga fitness video's die je mee kunt doen wanneer het jou uitkomt. Doe online mee en abonneer op dit kanaal zodat je geen update mist. Zelf beveel ik en promoot ik andere kanalen, het ene kanaal al wat beter of toegankelijker, gemakkelijker, moeilijker of professioneler, dan het andere kanaal of de kwaliteit van de aangeboden filmpjes. Persoonlijk raad ik aan om af te wisselen, zodat je gemotiveerd en geprikkeld blijft om te blijven sporten en bewegen en stretchen.
Gouden tips: Bewegen moet prettig en comfortabel aanvoelen.
#yogafitnesssportsenioren ‪@YogaFitnessSportSenioren‬ #seniorensport #sportenisgezond #thuistraining #freeyoga #fitnessoefeningen #bewegen #vera #verade #ouderen #senioren #spieren #trainen #versterken #stretchen #yogastretch #bodyfit #thuissporten #thuisworkout #sporten #wandelen #stappen #gewrichten #nederlands #spierentrainen #spiertraining #yogaover60 #seniorengymnastiek
#seniorengymnastik
Complete Fitness workout oefeningen thuis voor beginners en ouderen
#warmingup #opwarmen #wandelen #beenspieren #versterken #bekken #bekkenbodem #bekkenbodemoefeningen #armspieren #buikspieren #rugspieren #bilspieren #stretchen #vetverbranding #cardioworkout #fitnessworkout #buikvet #hartslag #cardiooefeningen #spiertraining