Cómo MANTENER la SERENIDAD en TIEMPOS DIFÍCILES

Описание: En este video descubrirás cómo mantener la serenidad en tiempos difíciles a través de enseñanzas y prácticas inspiradas en el budismo. Exploraremos cómo aceptar la impermanencia, cultivar la compasión hacia uno mismo y los demás, y cómo la meditación puede ser un refugio para calmar la mente. Aprenderás a soltar el control y fluir con la vida, a encontrar significado en la adversidad y a integrar la paz interior en tu vida diaria.
Este es un viaje hacia el equilibrio y la tranquilidad que todos podemos alcanzar, incluso en los momentos más oscuros.

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00:00 - Cómo MANTENER la SERENIDAD en TIEMPOS DIFÍCILES
00:22 – La impermanencia y la aceptación
04:03 – La compasión hacia uno mismo y los demás
08:47 – Meditación para calmar la mente
13:22 – El poder del aquí y ahora
17:44 – Soltar el control y fluir
22:17 – Encontrar significado en la adversidad
26:34 – Integrando la serenidad en la vida diaria

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