Importancia del ejercicio y la actividad física en personas mayores | Tu Salud Guía

Описание: ¿Sabías que la práctica regular de ejercicio en las personas mayores es muy importante?

Importancia del ejercicio y la actividad física en personas mayores
Autora: Natalia Hurtado Alzate
Gerontóloga - Colombia

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La práctica del ejercicio o actividades físicas en las personas mayores genera múltiples beneficios para esta población
Primero es importante entender que la edad no debe ser un condicionante para dejar de ser activos en cuanto al ejercicio físico o las actividades físicas y acá hay dos recomendaciones o diferencias que se deben establecer:
1. El ejercicio físico es todas las actividades que yo realizo de manera intencionada con una progresión y un objetivo.
2. La actividad física son precisamente...

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