Beneficios Del Ejercicio Físico Top 10 - Oswaldo Restrepo RSC

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En este video hablaremos de los beneficios de hacer ejercicio, alguna vez hemos escuchado que el ejercicio el bueno para la salud tanto física como mentalmente, pero, ahora veremos cuales son esos beneficios. Empezando con el control del peso corporal, la reducción de azúcar y carbohidratos, el estímulo al sistema defensivo, el aumento de la densidad ósea, disminuye la fatiga, reducción del estrés, mejora la salud cardiovascular, mejora la salud mental, retarda el envejecimiento y aumenta la calidad del sueño.

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