🦋 Ejercicios en pared | Entrenamiento Tren Superior con Banda elástica | 25 min (1er TRIMESTRE 🤰)

Описание: Brazos Fuertes, Espalda Esbelta: ¡Pilates en la Pared con Banda Elástica! 🤩🦋

Hoy sumamos una tercera rutina a la modalidad de Pilates en la Pared y esta vez nos vamos a enfocar más en la zona superior del cuerpo: brazos, hombros, espalda y también abdomen.

Serán 25 minutos de trabajo muscular acompasado por una respiración consciente y controlada y una música bonita y motivante. Para intensificar el trabajo haremos uso de una banda elástica. Mi recomendación es que uses la de intensidad baja si eres principiante y moderada si eres veterana.

No tiene impacto y es cuidadosa con las articulaciones. Solo necesitas una esterilla, estar cerca de una pared y un banda elástica.

¡Vamos a poner bonitos eso hombros y brazos, Guapísima! 😍💪

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.