¿Engordan todos los tipos de pan? - Mejor Contigo | RTVE Cocina
Автор: RTVE Cocina
Загружено: 2021-10-10
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No hay ningún pan que no engorde, así de simple y directo. O dicho de otro modo, en palabras del dietista Pablo Ojeda, "ningún alimento por sí solo engorda, simplemente tiene energía y, dependiendo del uso que tú hagas de ella, te puede sentar mejor o peor".
Frente al tópico tan repetido de que para perder peso es necesario dejar de comer pan, Ojeda considera que "no pasa nada por comer pan, se puede perder peso comiendo pan". De hecho, en su opinión, "debemos comer pan", hasta una cantidad de 80-100 gramos al día. Una medición aproximada sería colocar nuestra mano sobre la barra de pan y cortar a la altura de la muñeca.
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