O que aprendi com Outlive e que mudou minha visão sobre longevidade e propósito

Описание: Hoje eu quero compartilhar com você as ideias mais poderosas do livro Outlive, do Dr. Peter Attia, uma obra que mudou completamente a forma como eu enxergo longevidade, saúde e propósito.

O livro fala sobre viver mais, sim, mas principalmente sobre viver melhor.
E isso vai muito além de exames, dietas ou treinos.
Tem a ver com mentalidade, estilo de vida, escolhas emocionais e a forma como você se relaciona com o tempo.

Neste vídeo, eu comento:

• Os pilares da longevidade segundo a medicina moderna
• Por que hábitos simples importam mais do que estratégias complexas
• Como preparar o corpo e o cérebro para uma vida mais longa e mais consciente
• O que eu apliquei na minha rotina depois de ler Outlive

Cada capítulo do livro reforça algo que eu sempre ensino: longevidade é consequência de uma vida intencional, não de uma vida perfeita.

Se você sente que está chegando ao fim do ano cansada, sem clareza ou vivendo no automático, talvez não falte força de vontade, falte direção.

E é exatamente isso que eu te ajudo a encontrar no Encontro de Diagnóstico gratuito.
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