Упражнения для ягодиц от "Мисс Олимпии" Людмилы Никитиной
Автор: Фитнес по-русски
Загружено: 2016-06-20
Просмотров: 15967
Описание:
Любая девушка мечтает иметь упругие и подтянутые ягодицы. Какие же упражнения помогут обрести сексуальную попу? Лучше всего на этот вопрос ответит "Мисс Олимпия" и абсолютная чемпионка Европейских игр 2015 по фитнесу Людмила Никитина.
Одним из самых эффективных способов проработать ваши ягодицы будет круговая тренировка. Людмила предлагает комплекс, состоящий из приседаний, обратной гиперэкстензии, выпадов в сторону, жима ногами и отведений ног назад.
Людмила Никитина – победительница Европейских игр 2015 (Баку), чемпионка России по бодифитнесу 2011; абсолютная победительница Mr. Olympia Amateur Europe 2014 (Прага) и IFBB World Ladies Cup Fitness and Bikini 2014 (Киев).
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
