Скачать
你的負面情緒都有正面價值！情緒？越管理越失控！3個情緒轉化技巧！｜艾許莉Ashley
Автор: 艾許莉Ashley Chen
Загружено: 2025-12-12
Просмотров: 56
Описание:
你的負面情緒都有正面價值！情緒？越管理越失控！3個情緒轉化技巧！
你是不是常常覺得自己「太情緒化」？
忍了又忍，最後卻還是爆炸？
今天我會用心理學與腦科學的觀點，帶你重新理解情緒的正面價值，
並教你三個日常練習，讓情緒變成你的夥伴，而不是你的敵人。
💡你會學到：
• 為什麼越想壓住情緒越會失控？
• 如何從生氣、焦慮、悲傷中提取正向訊息？
• 三個具體練習幫助你與情緒共處，而非對抗
👇留言告訴我：你最近的一次情緒爆炸，是什麼情緒？
喜歡我的影片記得幫我點讚、分享、訂閱都是給我很大的支持還有力量！💒
🎀有喜歡的主題也歡迎留言告訴我喔！💌
愛你們～😘💓
🤎 艾許莉Ashley
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
