Addominali Tonici! Allenamento Completo Per Addominali E Core Stability
Автор: Fixfit - Fitness Lifestyle
Загружено: 2017-08-16
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Descrizione completa: https://goo.gl/86jEd6
Addominali tonici e reattivi!
Allenamento dinamico per allenare tutta la zona addominale e la core stability.
Il workout è di livello avanzato, soprattutto per la varietà e la difficoltà degli esercizi presenti.
I tempi sono di 20, 30 e 40 secondi a blocco, nella parte finale troviamo esercizi a coppie da 30 secondi e due blocchi di plank da 60 secondi.
Questo allenamento è ottimo da svolgere come singola sessione di allenamento oppure al termine di un altro workout dove non abbiamo sollecitato in modo intenso la zona centrale del corpo.
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