Медитация для Глубокого Сна | Дыхание 4-7-8 под Звук Дождя

Описание: Засни легко и быстро с этой дыхательной медитацией 🌙
В этом видео — мягкая дыхательная практика 4-7-8: вдох на 4 счёта, задержка на 7 и выдох на 8.
Это простое дыхательное упражнение помогает замедлить дыхание, расслабить нервную систему и отпустить напряжение.

Шум дождя и спокойная музыка создают атмосферу уюта и покоя, помогая тебе погрузиться в глубокий сон и полное расслабление.
Идеальная медитация для сна, чтобы легко уснуть и проснуться отдохнувшим. 🌧️✨

Подпишись на мои соц.сети:
Инстаграм   / dianaspinka  
Телеграм https://t.me/breathingwithdee