创伤后为什么会做噩梦？如何应对？睡眠心理学家科普

Описание: 徐艺珊博士在布朗大学枪击案后，受邀参与其他医生为华人家长们做了一些心理科普讲座。探讨了噩梦的普遍性及其对心理健康的影响，强调了噩梦与情绪处理之间的关系，并提供了应对噩梦的有效方法和策略。此外，讨论了睡眠与心理健康的相互影响，以及推荐了一些专业资源和自助书籍，以帮助大家更好地应对睡眠问题。

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//Timestamps:
00:00 噩梦的普遍性与影响
02:52 噩梦与情绪处理的关系
06:09 应对噩梦的有效方法与策略
08:54 睡眠与心理健康的相互影响
12:13 专业资源与自助书籍推荐