DÉCONTRACTER SON DOS : l'exercice à faire tous les jours !

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La sédentarité augmente, de plus en plus de personnes passent leurs journées assises à un bureau, le dos courbé et douloureux. A l'inverse, certaines personnes sont amenées à porter régulièrement des charges lourdes qui imposent un grand stress à leur dos. Il en résulte des maux de dos très handicapants et la sensation d'être mal dans son corps, d'être compressé, contracté, tendu...

Dans cette vidéo, je vous montre un exercice à faire tous les jours pour décontracter son dos et renforcer ses épaules. 😌

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Blogueur et youtubeur en santé naturelle, créateur du Flot, je partage mes conseils pour être au top tous les jours !

C'en est fini de ce stress qui bouffe votre vie, de ce corps ramolo qui peine à monter les escaliers, de cette envie insupportable de dormir au boulot après le repas du midi !

Alimentation | Mouvement | Evolution

Let's feel good!

#MalDeDos

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Gravy Beats - Amaterasu