С астмой бегать нельзя. Но если ты норвежский лыжник, то можно? - Миф о беге № 64

Описание: Можно ли бегать с астмой? Препараты от астмы - это реальный допинг? Почему половина норвежских чемпионов по лыжам - астматики?
рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 64-м выпуске цикла "Бег. Мифы и предубеждения".

Таймкоды:
00:00:00 - С астмой бегать нельзя. Но если ты норвежский лыжник, то можно? - Миф о беге № 64
00:00:25 - Является ли астма абсолютным противопоказанием для бега? или с ней можно бегать?
00:04:26 - Правда ли, что Любой бег вызывает приступы у взрослых астматиков в ремиссии? или только слишком быстрый?
00:05:32 - Почему на лыжах и велосипеде астматики кататься могут, а от бега задыхаются?
00:06:37 - Есть ли рекомендации для бегающих с астмой?
00:08:07 - Почему среди норвежских чемпионов по лыжам и биатлону так много астматиков?
00:10:45 - Сальбутамол – реальный допинг для бегунов или плацебо?
00:12:34 - Почему сальбутамол внесли в списки ВАДА как допинг?
00:14:37 - Дыхательная гимнастика для астматиков - она полезна для бегуна?

Полезные ссылки:
📌 Тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/
📌 Предстартовый кэмп в Алматы перед Irbis Race 25.08 - 07.09.25 https://era.run/camps/programma-begov...
📌 Предстартовые беговые сборы в Тбилиси перед Lisi Trail 29.09 - 12.10.25 https://era.run/camps/programma-begov...
📌 График беговых сборов на 2025 год https://era.run/camps/programma-begov...
📌 Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa https://t.me/runhaifa
📌 Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run
📌 Телеграм для связи: http://t.me/era_running

Задавайте вопросы тренеру Александру Элконину в комментариях к видео и слушайте ответы в подкасте "Когда твой тренер - доктор" каждое воскресенье.

Александр Элконин – кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец. Тренирует бегунов-любителей с 2014 года - от начинающих до КМС. Основатель и тренер бегового клуба ERA.RUN (Elkonin Running Addicts) и бегового сообщества Хайфы @RunHaifa (группа в Телеграм). Подробнее об образовании и опыте тренера - https://era.run/about/coach

Ольга Кленовская - координатор клубов ERA.RUN и RunHaifa, финишер 6 Star Major Marathons, к.м.с. по марафону, кандидат экономических наук.

Музыка - Л.В. Бетховен, 7-я симфония, оригинал    • Слушая Бетховена  

Тренируйтесь с Александром Элкониным дистанционно - online, или очно – в Израиле и в беговых кэмпах!

#Элконин #АлександрЭлконин #тренерпобегу #Трейл #Трейлраннинг #Трейлраннер #Марафон #Марафонец #какначатьбегать #бегдляначинающих #мифыобеге #тренерпобегу #астма #сальбутамол #допинг #ВАДА #БегПриАстме #ДыхательнаяГимнастика #БегДляАстматиков #ингалятор #НорвежскиеЛыжники #физиологиябегуна #ФизиологияБега #когдатвойтренердоктор