【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんが解説「背骨から首までを整える」メソッド その４
【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「肩甲骨の位置を戻し、胸を広げるワーク」
【肩こり・姿勢改善】腰や背中、肩をしっかりほぐすヤムナの実践方法。ボディプロデューサー・池畑薫さん
背中をほぐす。背を伸ばす。ストレスリリース。究極のセルフトリートメント『ヤムナボディーローリング』 #155
【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「足のアーチを支える、腓骨筋のワーク 」
РФ внезапно меняет тактику / Путин обратился к ООН?
Если не убрать спазм с этой мышцы, то болезни и возраст прилипают в 10 раз быстрее!
（片側６分）縮こまって脂肪のついたお腹は内臓に負担を与えます。腹直筋離開の方にもおすすめ。ウエストラインをすっきりさせる。究極のセルフケアヤムナボディーローリング #137
ヤムナボディーローリング
Как восстановить суставы без операций и лекарств? Об этом молчат ВСЕ! Ирина Очеретина
（１３分）ヤムナボディーローリング / 究極のセルフメンテナンス&セルフマッサージ / ヒップ骨盤#135
首が硬くて回りにくい症状を速攻改善！肩も軽くなる！体の硬い人の為の柔らかくなるヨガ①
АВИЦЕННА ЗНАЛ: ПОЖИЛЫЕ, НЕ МОЙТЕСЬ ТАК! ЭТО КРАДЕТ ГОДЫ ЖИЗНИ!
Сосание масла
表と裏から仙腸関節ほぐし★腰痛改善ヤムナ ＃353
（２４分）ヤムナボディーローリング第一回目 / やり方 & ボール選び / 太腿裏（ハムストリングス） #104
90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник
После 60 всё решают 2 овоща: два убивают, два продлевают жизнь | врач советует
【究極のストレッチI セルフメンテI セルフマッサージ 】驚きの気持ちよさ、ヤムナメソッド （サイドルーティン）１６分 #196
Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!