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대구마라톤 12주 훈련 EP6 I 인터벌 폭망하고 35km LSD로 멘탈 회복했습니다
Автор: 오기로기
Загружено: 2026-01-13
Просмотров: 567
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안녕하세요 오기로기입니다! 🙇♂️
지난주 27km를 뛰고 "마라톤이 무섭다"고 했었는데, 이번 주는 더 큰 위기가 찾아왔습니다.
'과연 이번 주 장거리를 뛸 수 있을까?' 걱정이 앞섰습니다.
하지만 과감하게 하루를 푹 쉬고,
일요일에 고수와 함께 35km LSD에 도전했습니다. 그리고 거짓말처럼, 그 벽을 넘었습니다.
몸이 부서질 것 같은 위기에서 35km 완주의 환희까지, 지옥과 천국을 오갔던 6주 차 훈련 기록입니다.
구독과 좋아요 부탁드립니다!ㅎㅎ
00:00 오프닝
00:11 D-47 인터벌
02:57 D-46 리커버리 런
04:47 D-45 빌드업
08:26 D-44 젤-님버스 테스트 런
10:26 D-42 LSD(35km)
#러닝 #마라톤 #달리기 #한강 #대구마라톤 #오기로기 #LSD #35km #젤-님버스 #런린이
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