OMAD: вирусный чизкейк + миска буррито

Описание: Меня зовут Индия, и я с энтузиазмом отношусь к своему пути к здоровому образу жизни. Похудев более чем на 130 фунтов, я поняла, что этот путь не направлен на достижение совершенства. Он заключается в внесении небольших, но значимых изменений каждый день.

#ИнтервальноеГолодание #ОдинПриемЕдыВДень

ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ: https://a.co/d/eM2XmTt
ДНЕВНИК В ТВЕРДОМ ПЕРЕПЛЕТЕ 6X9: https://a.co/d/9nxtHwz
ОДЕЖДА: https://www.etsy.com/shop/indiasheana
СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ! http://linktr.ee/indiaSheana

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Калькулятор TDEE: https://www.calculator.net/tdee-calcu...
Магазин Amazon: https://www.amazon.com/shop/indiashea...
Присоединяйтесь ко мне и экономьте деньги на Fetch! Зарегистрируйтесь с кодом VWU5WH и получите 2000 баллов: https://referral.fetch.com/vvv3/refer.... До встречи!

---------------------------------------------------------------------------
ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ:
   • How I lost OVER 130 lbs and kept It off  

РЕАЛИСТИЧНОЕ ПОХУДЕНИЕ:
   • Realistic Weight Loss - Calorie Deficit  
---------------------------------------------------------------------------
История успеха похудения чернокожей индианки:
https://www.blackweightlosssuccess.co...

МОИ ДАННЫЕ:
Возраст: 40 лет - Рост: 165 см - Пол: Женский
Максимальный вес: 117 кг
Начальный вес: 108 кг (около 109 кг)
Целевой вес: 91 кг (превышен) 💛
Минимальный вес: 57 кг (достигнутый рубеж - 11.05.2025)
Текущий вес: 135,4 фунта

ХЭШТЕГИ: #BlackWomenFitness #5Krun #BlackRunners #ADF #FruitDiet #FruitOnly #OMADvideo #WeekendVlog #OneMealADay #OMAD #Fasting #FruitFast #AlternateDayFasting #Foodie #indiaSheana #WeightLossMotivation #ExtendedFasting #IntermittentFasting #ProlongedFasting #WeightLossJourney #WellnessJourney #WeightLossTransformation #Transformation