LE GAINAGE DES NAGEURS ( 4 exercices à répéter )

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LE GAINAGE DES NAGEURS ( 4 exercices à répéter )

📝 Résumé de la vidéo 📝

🔥🔥 Découvre une notion importante en Natation : LE GAINAGE

🏊‍♂🏊‍♂ Si tu nages régulièrement tu es concerné, car le gainage va te permettre de maintenir ta ligne en Natation et il possède de nombreux avantages en complément de ce sport.


✅ Au programme :

🏅 Les 4 Bénéfices du gainage

🏅 3 exercices de gainage statiques & leurs variantes

🏅1 exercice de gainage dynamique

🏅Comment allier Gainage & Natation sur un même entraînement



🔥🔥 Si ces points t intéressent, tu peux voir cette vidéo :
LE GAINAGE DES NAGEURS ( 4 exercices à répéter )

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✅ QUI SUIS-JE ?

Hello c’est Malcolm, Je suis entraîneur de Natation depuis 2012 très exactement. Et j'ai toujours évolué dans les bassin. Entant que nageur d'abord, puis en tant que Maître Nageur et ces dernières années entant qu'entraîneur ! Vous l'aurez compris, je « baigne » (sans mauvais jeux de mots) dans l’univers de l’apprentissage de la natation depuis toujours.
Et c’est naturellement que j’ai décider de transmettre ma passion et mes connaissances sur Youtube !

✅ LE COACH QUI VOUS FERA PRENDRE UNE LONGUEUR D'AVANCE

En tant qu'entraîneur et bon pédagogue, je suis spécialisé dans l’apprentissage de la natation pour enfants et adultes de tous niveaux.
Pour les nageurs débutants qui souhaitent apprendre à nager, ou alors les plus expérimentés qui veulent améliorer leur nage et avoir plus de résultats. J'ai aussi entraîné beaucoup de nageurs de compétitions et certains que j'ai accompagné jusqu'au niveau National.

✅ POURQUOI YOUTUBE : J’ai créé la chaîne en août 2016 pour une raison simple : LA NATATION UN SPORT A LA PORTEE DE TOUS !

Je voulais que chacun puisse bénéficier des meilleurs conseils en natation pour améliorer la nage du crawl, pour apprendre le papillon, pour nager la brasse ou encore le dos crawlé. J’ai choisi ce format car c’était pour moi la façon le plus simple pour transmettre ma passion à un maximum de personne, et faire de la natation un sport où chaque nageur et nageuse pourrait s’épanouir dans l’eau.

✅ OBJECTIF : Je voulais répondre aux questions qui me revenaient quasiment tous les jours :

Comment nager le crawl ?
Comment préparer un programme de natation ?
Comment préparer un programme de triathlon ?
Comment nager vite sans se fatiguer ?
Comment améliorer mon crawl ?
Comment nager la Brasse ?
Comment construire un plan d'entraînement ?
Comment apprendre le papillon ?
Comment se diriger en dos ?
Comment maîtriser la respiration en crawl ?
Comment perdre du poids avec la natation ?


Et ce n’est qu’un petit aperçu de toutes les questions que je peux entendre et auxquelles je voulais répondre pour tous les nageurs, triathlètes ou débutants qui s’interrogent.


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