LANGSING SEBELUM LEBARAN | 10 Hari Challenge Penurunan Berat Badan | Defisit Kalori Diet

Описание: Halo semuanya..

Di Video ini aku mau sharing makanan apa saja yang aku makan saat menjalankan Challenge selama 10 hari untuk menurunkan berat badan.

Yuk kita diet sama-sama, untuk mencapai BB ideal sebelum Lebaran. Tentunya dengan menu makan yang murah dan mudah didapat, karena ini akan aku lakukan jangka panjang jadi tujuannya adalah kesehatan. Turun berat badan adalah bonus.

Jangan lupa juga untuk melakukan olahraga minimal 3-4 kali dalam seminggu. Olahraga dimulai dari ringan dulu dan semampunya. Minimal 20-30 menit setiap harinya.

Aku tidak anjurkan siapapun buat ngikutin pola diet aku, jadi sebelum mulai diet sebaiknya konsultasi dulu ke dokter. Karena masing masing berbeda kondisi tubuh dan metabolisme nya.

Terima kasih sudah menonton.

#treding #menudietsehat #menudietenak #menudietharian #menudiet #dietsehat #dietmudah #dietmulaibesok #defisitkalori #menurunkanberatbadan defisitkalori, #dietdefisitkalori, #kaloridefisit, #caradefisitkalori, #menudefisitkalori, #tipsdietdefisitkalori, #defisitkaloriberhasil, #caraturunberatbadan, #dietsehat, #turunberatbadan, #caradiet, #tipskesehatan, #hidupsehat, #makanansehat, #olahraga

‪@Rinsvlog-v2m‬


​⁠