7 MIN EXERCICE CARDIO DOUX-échauffement du corps//7 MIN GENTLE CARDIO EXERCISE-warm up your body

Описание: C'est une série de danse aérobique. Ce programme est composé de l'exercices léger de 7 minutes. Dans ce programme, vous bougerez doucement tout votre corps dans l'ordre, des épaules, des omoplates, des bras, de la poitrine, de la taille, des fesses, jusqu'aux jambes, au rythme de la musique. Ce programme est recommandé pour un exercice léger le matin ou comme échauffement avant l'exercice.

Essayez ensuite de pratiquer les exercices de danse aérobique suivants;
→https://studio.youtube.com/playlist/P...


This is an aerobic dance series. This program consists of 7 minutes of light exercises. In this program, you will gently move your entire body in order, from shoulders, shoulder blades, arms, chest, waist, buttocks, to legs, to the rhythm of the music. This program is recommended for a light exercise in the morning or as a warm-up before exercise.

Then try practicing the following aerobic dance exercises;
→https://studio.youtube.com/playlist/P...


Music by Epidemic Sound - https://www.epidemicsound.com

//KAORI CHANNEL//
Bonjour. Je m'appelle Kaori. Je suis japonaise.
Ma chaîne vous présente les programmes de fitnesse à la maison. De débutant au avancé, les femmes et les homes, je crée des programmes pour large gamme de niveaux. Choisissez le programme qui correspond à votre niveau.
Tout mes programmes sont ce que j'ai essayé et j'ai eu de l'effet. Dans chaque programme, je fais attention de l'ordre de l'exercice effective et le composition et la musique pour la motivation.
J'espère que mes vidéos vous aideront pour développer la force physique et pour la santé.

Si mes vidéos sont utiles pour vous, pour ma motivation, "S'abonner", "J'aime" et "commentaire" s'il vous plaît!!
Merci. ありがとう🙏