30 MIN FULL BODY para Cambiar TU CUERPO - Quema Intensa de Grasa y Gana Musculo

Описание: ¿Quieres entrenar todo tu cuerpo en tan solo 30 minutos? Esta clase es espectacular!

El mejor método para no perder tiempo y aprovecharlo al máximo!

Con este método se potencian capacidades físicas como la movilidad, la fuerza, la velocidad, la agilidad o la intensidad. Además, se mejora la salud cardiovascular y se tonifican los músculos.

Las rutinas de full body están pensadas para ser realizadas tres días a la semana.

1.- Ayuda a tonificar todo el cuerpo: involucra a todos los grupos musculares, haciendo además que la sesión sea más llevadera.

2.- Potencia la quema de calorías: las rutinas de cuerpo completo permiten quemar una gran cantidad de calorías.

3.- Favorece la ganancia muscular: gracias al tipo de rutina y al descanso entre sesiones, los resultados son mejores.

4.- Promueve la pérdida de grasa: la combinación de carga y de ejercicios cardiovasculares tonifica y reduce el tejido adiposo.

5.- Mejora las habilidades físicas: otorga mayor capacidad de movilidad, fuerza, velocidad, agilidad o intensidad.

6.- Reduce las agujetas: esto se debe a que el trabajo no se concentra en un grupo muscular específico.

Es idónea para principiantes: no hay sobrecargas y, al ser ejercicios de carácter global, resultan perfectos para personas que se inician en la práctica deportiva.
Aumenta la respuesta hormonal: promueve el incremento de las hormonas anabólicas, que influyen en el crecimiento muscular.
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Cálculo de macronutrientes (Incluye total calorías + gramos hidratos, grasas y proteína)
Opción alimentación vegetariana y vegana
Asesoramiento en suplementación deportiva (si se requiere)
Plan de entrenamiento 100% personalizado al nivel y lugar de entrenamiento: gym o casa con el material del que disponga cada persona
Descripción gráfica + explicación detallada de cada ejercicio
Resolución de dudas y soporte técnico vía mail ilimitado además de WhatsApp

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✅ Rutinas recomendadas

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Capítulos:
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