QUEMAGRASAS con Pesas | Tonifica y QUEMA calorías | La mejor Rutina ®

Описание: ¿Quieres Quemar Grasa y a la misma vez tonificar todos tus músculos? En 30 minutos lo vamos a conseguir! Esta es tu clase!

Hoy os traigo una clase de CARDIO QUEMAGRASA con PESAS de 30 minutos, perfecta para hacer cada día y con la que notaremos resultados rápidamente. Una clase completa, con calentamiento y estiramientos. Mejoraremos nuestra figura y conseguiremos nuestro objetivo.

Ideal para todo el mundo, pero si ya estás en los 40, los ejercicios de fuerza cobran más importancia y son fundamentales ejercitarlos cada semana.

✅ Beneficios de los ejercicios de fuerza a partir de los 40:

1.- Previenen la pérdida de masa muscular
2.- Aceleran el metabolismo
3.- Mejoran la composición corporal
4.- Fortalecen los huesos
5.-Mejoran el equilibrio y la coordinación
6.-Aumentan la fuerza funcional
7.- Mejoran la postura y reducen dolores articulares
8.- Regulan las hormonas
9.- Aumentan la autoestima y la confianza corporal
10.- Mejoran el estado de ánimo y reducen el estrés
11.- Contribuyen a un envejecimiento activo e independiente

NO HAY EXCUSA! Esta clase es perfecta para aquellos que no tienen tiempo.

Vamos a conseguir nuestro objetivo! Te veo! 👀

_____________________

🔴 RETO 12 SEMANAS ▶ www.rosafitnesstrainer.com
o envíame un correo a ▶ [email protected]

Incluye 👇

Plan de alimentación 100% personalizado (adaptado a gustos, alergias e intolerancias)
Cálculo de macronutrientes (Incluye total calorías + gramos hidratos, grasas y proteína)
Opción alimentación vegetariana y vegana
Asesoramiento en suplementación deportiva (si se requiere)
Plan de entrenamiento 100% personalizado al nivel y lugar de entrenamiento: gym o casa con el material del que disponga cada persona
Descripción gráfica + explicación detallada de cada ejercicio
Resolución de dudas y soporte técnico vía mail ilimitado además de WhatsApp

NO LO DUDES, SI QUIERES UN CAMBIO, ESCRÍBEME POR CORREO, ESTE ES TU MOMENTO! ▶ [email protected]

______________________

¿Conoces el programa para Miembros TOP? Las mejores clases de Fuerza, Fullbody, GAP...te están esperando. Un contenido único con el que conseguiremos nuestro objetivo:

🔴 MIEMBROS TOP - Un nuevo proyecto donde te espero con gran cantidad de contenido ▶    / @entrenaconrosafitness  

______________________

🔴 DESCARGA CALENDARIO GRATUITO ▶ https://www.rosafitness.es/


✅ SUSCRÍBETE ▶ https://bit.ly/RosaFitness

______________________

✅ Rutinas recomendadas

🔥Baile 👉    • Sientete BIEN Bailando y Quemando calorías...  
🔥Quemagrasa 👉    • QUEMAGRASA Brutal para Bajar de Peso | 2 e...  
🔥Pilates en la Pared empezando desde cero 👉    • Pilates en la Pared empezando desde cero |...  
🔥Desafío Asiático Empezando de Cero - Reto 1 👉    • Ejercicios ASIATICOS para Bajar de Peso | ...  
🔥Abdominales de Pie 👉    • Los mejores Abdominales de Pie para Perder...  
🔥GAP 👉    • Entrenamiento Completo GLUTEO ABDOMEN PIER...  
🔥Salto a la comba desde cero 👉    • QuemaGrasas para perder peso Rapido | Ruti...  

______________________

🔴 Las mejores productos de PROZIS en ropa deportiva, alimentación saludable, nutrición deportiva...con mi Código conseguirás grandes descuentos ▶ ROSAFITNESS

✅ https://www.prozis.com/dRFj

______________________

SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES

💕 Facebook ▶   / rosafitnesstrainer  

💕 Instagram ▶ https://www.instagram.com/rosafitness...

💕 Tik Tok ▶   / rosafitnesstrainer  


Si has llegado a leer toda la descripción 🥰

#rosafitnesstrainer
#cardiosinsaltos
#Quemagrasa
Capítulos:
00:00 Introducción
00:54 Calentamiento
03:30 Fase Principal
29:20 Estiramientos